3月21日消息，据京东健康JDH消息，今日是国际睡眠日。有数据显示，在中国有2亿多人存在睡眠问题。
国际睡眠组织对好睡眠的标准定义是：能在10-20分钟入睡；睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
值此321国际睡眠日到来之际，京东家医发起了#健康睡眠推荐官招募#主题活动，时间为3月18日-3月25日。致力于提供一种科学、专业、个性化的健康睡眠解决方案，改善更多人的睡眠问题。
据介绍，这是京东家医团队推出的一种非药物的失眠改善新方法，专为轻中度失眠者打造，包括399元毫米波雷达睡眠套装、2799元Apple Watch睡眠套装（含一台Apple Watch Series 6）、199元睡眠服务（仅限已有Apple Watch用户购买）。
京东健康表示，订购睡眠改善产品，成为京东家医的健康睡眠推荐官，将享受到一整个周期的睡眠改善服务。与药物治疗不同，其产品具有“智能数据监测+睡眠质量全方面评估+睡眠管理师定制专属睡眠方案+中医辅助调理+阶段性改善小结”特色。
一是智能数据监测：可选购毫米波雷达或者Apple Watch进行睡眠过程全程记录，监测各类健康数据并一键上传。Apple Watch较毫米波雷达能更多维度，感知睡眠、心率、健康度等数据。
二是有睡眠管理师进行专业睡眠评估，定制专属睡眠改善方案。他会在服务体验期随时在线，提供褪黑素等保健品使用指导，睡前、夜醒、晨起、日间睡眠调节方案、心理咨询、CBTI认知行为疗法指导等服务，并建立睡眠健康档案，以便跟踪改善效果。
三是中医科医生辅助调理。从中医角度体质辨识，进行失眠调理，给出补益助眠调理方案。
以上睡眠改善方案，会以7天为周期形成改善情况总结，根据睡眠情况，个性化动态调整。
